Введение к работе
Актуальность темы. Эффективность управления процессом подго-овки спортсменов в фигурном катании зависит от многих факторов. Два из их представляются наиболее важными. Первый - это наличие у тренеров :нформации о величине и направленности срочных тренировочных эффектов СТЭ) основных средств подготовки фигуристов. Второй - умение тренеров ак сочетать СТЭ различных упражнений, чтобы они положительно взаимо-;ействовали друг с другом.
Такой подход к управлению тренировочным процессом начал активно разрабатываться в нашей стране в начале 60-х годов Н.И. Волковым. Он и го последователи, работая преимущественно в циклических видах спорта, делали много важных выводов о самом понятии СТЭ, способах его измере-[ия, зависимости величины и направленности СТЭ упражнений от уровня [одготовленности спортсменов, их оперативного состояния.
Однако в фигурном катании, где результат определяется комплексом закторов, и особенно координационными возможностями спортсменов, гроблема оценки и управления СТЭ еще только начинает разрабатываться. )дна из причин - методические сложности в определеігаи метрологически боснованных компонентов и критериев тренировочных упражнений.
Есть несколько направлений такой работы, и, как представляется, одно о наиболее перспективных состоит в следующем. Нужно, определив уровень физического состояния фигуристов, выявить оперативные изменения в этом «стоянии в момент и после выполнения соревновательных упражнений фи-уристов (числено они будут равны СТЭ). При этом желательно, чтобы эти :оревновательные упражнения выполнялись в разных вариантах. После этого іужно рассчитать зависимости между показателями физического состояния фигуристов и значениями СТЭ.
На основании полученных результатов можно:
- индивидуализировать нормы нагрузок в специализированных упраж-іениях фигуристов;
- осуществить прогноз величины СТЭ в зависимости от уровня физического состояния спортсмена.
Можно полагать, что такое направление исследования отвечает запросам теории и практики фигурного катания и поэтому оно актуально.
Рабочая гипотеза. Предполагали, что процесс подготовки фигуристоЕ может быть эффективным лишь в том случае, если при планировании нагрузок тренировочных занятий одновременно задаются значения как "внешних' критериев упражнения (длительность, интенсивность, координациошш сложность и т. д.), так и "внутренних" (показатели СТЭ). Для реализации этой гипотезы необходимо предварительно определить соответствие "внешних" и "внутренних" критериев специализированных упражнений фи туристов.
В связи с этим цель настоящего исследования - разработка методик! управления срочными тренировочными эффектами стандартных упражнение фигуристок с учетом индивидуальных показателей функционального состоя ния спортемснок-юниорок в соревновательном периоде.
Объект исследования. СТЭ соревновательных и основных специализи рованных упражнений фигуристок-юниорок.
Предмет исследования. Прогнозирование значений СТЭ специализиро ванных упражнений фигуристок-юниорок в зависимости от уровня их физи ческого состояния и обоснование методики выполнения этих упражнений і тренировочных занятиях.
Задачи исследования.
-
Исследовать особенности срочного тренировочного эффекта (СТЭ); фигуристок с различным уровнем физической работоспособности.
-
Изучить структуру и показатели основных параметров нагрузки про извольных программ и их различных вариантов у фигуристок-юниорок.
-
Исследовать величины СТЭ у фигуристок 12-15 лет при выполненш произвольной программы, "макета" произвольной программы и различны; ее частей.
-
Разработать методику использования показателей (СТЭ) для управ ления нагрузкой стандартных упражнений фигуристок-юниорок.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
-
Анализ и изучение литературных рекомендаций как по общей для спорта проблеме "зависимость величины и направленности тренировочных эффектов упражнений от значений их компонентов", так и по разным про-элемам подготовки фигуристов.
-
Измерение и оценка общей физической работоспособности фигу-ристок-юниорок с использованием Гарвардского степ-теста.
-
Педагогические наблюдения и хронометраж соревновательных произвольных программ и других специализированных упражнений фигуристок-юниорок.
-
Регистрация частоты сердечных сокращений во время выполнения соревновательного упражнения и его вариантов, и в процессе восстановления.
-
Методы математической статистики.
Организация исследования. Педагогические наблюдения за выполнением соревновательных упражнений фигуристками-юниорками и их хронометраж осуществлялись в процессе соревновательного сезона 1993-1994 годов (чемпионат мира среди юниоров, первенство России среди юниоров, открытый чемпионат Вооружишых Сил).
В исследовании принимали участие 31 фигуристка в возрасте от 12 до 15 нет. Из них спортивную квалификацию мастера спорта России имели 5 фигуристок, кандидата в мастера спорта - 26.
Научная новизна. В результате теоретических и экспериментальных исследований были получены следующие новые данные. Выявлены особенности гщігамики частоты сердечных сокращений при выполнении стандартных упражнений фигуристов, "макетов" таких упражнений, а также наиболее важных элементов этих упражнений. Выявлена статистически существенная взаимосвязь между показателями Гарвардского степ-теста и срочными тренировочными эффектами стандартных упражнений фигуристок-одиночниц. На основании такой зависимости определена информативность показателей
ЧСС стандартных упражнений фигуристок как при их выполнении, так и е ближайшем восстановительном периоде.
Установлены численные значения компонентов нагрузки специализированных средств подготовки. Осуществлен прогноз индивидуальных показателей величины и направленности СТЭ в зависимости от уровня физической подготовленности фигуристок-юниорок. Обоснованы пути и возможности использования численных значений СТЭ для управления тренировочными нагрузками в фигурном катании.
Показано, что высокий уровень физической работоспособности фигу-
ристок-юниорок сказывается прежде всего на быстром урежении ЧСС прг
понижении интенсивности проката произвольных программ. Это означает
что у таких фигуристок эффективны восстановительные процессы нспосред
ственно в ходе упражнения. г
Практическая значимость. В результате контроля за динамикой ЧСС і процессе нагрузки и отдыха была получена пульсовая характеристика 4( произвольных программ и их "макетов" у 15 фигуристок, а также зафиксированы пульсовые сдвиги у этих же спортсменок при выполнении ими в условиях тренировки 65 прокатов по минутам и 34 прокатов по частям соревновательного упражнения. Все эта материалы могут использоваться тренерами г качестве модельных при оперативном управлении тренировочными нагрузками.
В диссертации изложены практические рекомендации по нормированию показателей нагрузки и отдыха в специализированных упражнениях фи гуристок-одиночниц.
Основные положення, выносимые на защиту.
1. Индивидуализация величины и направленности срочных тренировочных эффектов стандартных упражнений фигуристов обеспечивается регу лированием значений показателей внешних параметров нагрузки эти) упражнений в зависимости от уровня физической работоспособности спорт сменов.
' 2. Информация об уровне физической работоспособности фигуристов полученная с помощью Гарвардского степ-теста, может быть использован;
для прогноза вероятностного срочного тренировочного эффекта стандартных упражнений фигуристов. Точность прогноза повышается, если в качестве критериев работоспособности используются значения ЧСС как в работе, так и в период восстановления.
3. Управление величиной и направленностью СТЭ при выполнении стандартных упражнений обеспечивается регулированием значений продолжительности вариантов произвольных программ и интервалов отдыха между ними, длительность которых определяется в зависимости от уровня физической работоспособности фигуристов.
Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 158 страницах машинописного текста, состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы. В тексте диссертации есть 35 таблиц и 22 рисунка. Список литературы насчитывает 141 источник, из них 39 - на иностранном языке.
