Содержание к диссертации
Введение
Глава 1. Индивидуальные пульсовые тренировочные зоны: теоретическое обоснование их использования в многолетней подготовке спортсменов - паралимпийце с поражением опорно - двигательного аппарата в зимних видах спорта 14
1.1 Особенности развития физических качеств у спортсменов - паралимпийцев с поражением опорно - двигательного аппарата, специализирующихся в зимних видах спорта 14
1.1.1 Классификация различных паралимпийских видов спорта с ПОДА 14
1.1.2 Особенности функциональных систем организма спортсменов паралимпийцев 19
1.2 Индивидуальные пульсовые тренировочные зоны 31
1.3 Биохимические показатели крови как маркеры физической активности и утомления спортсменов-паралимпийцев с ПОДА 41
1.4 Периодизация тестирования показателей –функционального состояния организма спортсменов-паралимпийцев 48
1.5 ЭКГ - признаки перегрузки сердца 50
1.6 Заключение 53
Глава 2. Характеристика обследованных спорстменов, методы и организация исследования 57
2.1 Характеристика обследованных спортсменов 57
2.1.1 Характеристика группы слэдж- хоккеистов 57
2.1.2 Характеристика группы парлимпийцев горнолыжников 58
2.1.3 Характеристика группы паралимпийцев лыжников - гонщиков и биатлонистов 59
2.1.3.1 Спортсмены, выступающие в категории «стоя» (LW 2 – 5/7) 59
2.1.3.2 Спортсмены, выступающие в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) 59
2.2 Методы исследования 62
2.3 Организация исследования 66
Глава 3. Исследование изменений показателей физической работоспособности и адаптационных возможностей в динамике у обследованных спортсменов - паралимпийцев с поражением опорно - двигательного аппарата в зимних видах спорта за период 2013 -2014гг . 72
3.1 Исследование показателей физической работоспособности слэдж хоккеистов 72
3.1.1 Распределение слэдж- хоккеистов по типу ответной реакции организма на нагрузку и по длительности их восстановления после нее в восстановительный и предсоревновательный периоды 2013 – 2014 гг . 82
3.2 Исследование показателей физической работоспособности в динамике у горнолыжников с поражением опорно – двигательного аппарата за период 2013 – 2014 гг. 84
3.2.1 Исследование динамики реакции на нагрузку и длительности восстановления после нее у горнолыжников с поражением опорно – двигательного аппарата за период 2013 – 2014гг. 95
3.3 Исследование изменений показателей физической работоспособности в динамике у лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) за период 2013 – 2014гг. 96
3.3.1 Исследование динамики в реакции на нагрузку и длительности восстановления после нее у лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) за период 2013 – 2014гг 110
3.4 Исследование изменений показателей физической работоспособности в динамике у лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «стоя» (LW 2 – 5/7) за период 2013 – 2014гг 112
3.4.1 Распределение лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «стоя» (LW 2 - 5/7) по типу ответной реакции организма на нагрузку и по длительности их восстановления после нее в восстановительный и предсоревновательный периоды за периоды 2013 – 2014гг 124
Глава 4. Динамика лабораторных показателей в восстановительный и соревновательный периоды 2013 – 2014гг. у спортсменов - паралимпийцев зимних видов спорта с поражением опорно - двигательного аппарата 126
4.1 Динамика изменений показателей маркеров утомления у слэдж – хоккеистов в восстановительный и предсоревновательный периоды 2013 – 2014гг. 127
4.2 Анализ лабораторных данных горнолыжников ПОДА за период 2013 – 2014гг. 131
4.3 Анализ лабораторных данных лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) в восстановительном и предсоревновательном периодах 2013 – 2014гг. 133
4.4 Анализ лабораторных данных лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «стоя» (LW 2 - 5/7) в восстановительном и предсоревновательном периодах 2013 – 2014гг. 138
Заключение 143
Выводы 155
Практические рекомендации 157
Список использованных источников
- Периодизация тестирования показателей –функционального состояния организма спортсменов-паралимпийцев
- Характеристика группы паралимпийцев лыжников - гонщиков и биатлонистов
- Распределение слэдж- хоккеистов по типу ответной реакции организма на нагрузку и по длительности их восстановления после нее в восстановительный и предсоревновательный периоды 2013 – 2014 гг
- Анализ лабораторных данных лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) в восстановительном и предсоревновательном периодах 2013 – 2014гг.
Введение к работе
Актуальность. Сегодня достижения спортсменов с ограниченными возможностями
иногда приближаются к олимпийским рекордам. Фактически не осталось ни одного вида
спорта из известных и популярных, в которых не принимали бы участие спортсмены-
инвалиды. Неуклонно расширяется количество паралимпийских дисциплин. Непременным и
главным условием эффективного управления процессом подготовки спортсменов в
паралимпийском спорте является соблюдение апробированных мировой практикой подходов
к научно - методическому сопровождению данного процесса здоровых элитных спортсменов
с обязательным учетом специфических особенностей обеспечения двигательной
деятельности у спортсменов-инвалидов. Основное различие между Олимпийскими и
Паралимпийскими видами спорта заключено в использовании системы классификации в
паралимпийских видах спорта, для обеспечения справедливой конкурентной борьбы
спортсменов с различными физическими недостатками. На протяжении последних лет
Международный паралимпийский комитет разрабатывает новую, научно обоснованную
систему классификации. Однако исследователи продолжают признавать, что ныне
существующая система классификации по прежнему далека от совершенства. Помимо
несовершенной классификации, в подготовке спортсменов - паралимпийцев есть ряд
отличительных особенностей, которые оказывают влияние на весь тренировочный цикл, и
соответственно на характер адаптации к нагрузкам высокой интенсивности. Так, календарь
международных и всероссийских соревнований недостаточно насыщен стартами, что не
позволяет планировать четырехлетний цикл подготовки. Несмотря на значимое увеличение
количества тренировочных и соревновательных мероприятий за один олимпийский период
подготовки, существующий календарь подвергается несистемным изменениям, что
позволяет планировать лишь двухлетний цикл подготовки. Очевидно и то, что современная
система спортивных соревнований в адаптивном спорте находится на стадии формирования
и подготовка спортсмена - паралимпийца в такой системе имеет «рваный», несистемный
характер, что в отсутствии эффективных средств мониторинга состояния спортсменов-
паралимпийцев отрицательно сказывается как на функциональном состоянии организма спортсмена, так и на его спортивной результативности [Иорданская, 2012; Степыко, 2013; Сафонов, 2015].
В то же время известно, что только систематические занятия физической культурой и спортом сопровождаются формированием признаков долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам, отражающимся на морфофункциональном состоянии различных систем обеспечения физической деятельности, что определяет уровень функциональной подготовленности спортсменов [Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костил, 1997; Коц, 1998; Иорданская, 2012; и др.].
Возрастающая частота дезадаптивных последствий неправильных нагрузок у спортсменов-инвалидов выдвигает на первый план проблему индивидуальных различий в перенесении спортивной нагрузки с обязательным обеспечением своевременного полноценного восстановления их организма с использованием эффективных и научно обоснованных методов. Очень важно вовремя выявлять лимитирующие функциональные факторы, накапливание недовосстановления, приводящего к перегрузке отдельных органов и систем организма, заболеваниям и травмам. На сегодняшний день наиболее «слабым звеном» в подготовке спортсмена-паралимпийца является нарушение равновесия в нагрузочно-разгрузочных процессах. Следует подчеркнуть, что обобщение данных литературы свидетельствует о том, что величина тренировочных нагрузок в различных
паралимпийских видах спорта резко отличается по своим параметрам, в зависимости от вида спорта, стартовой группы спортсмена-инвалида, определяемой характером его заболевания, этапа подготовки и ряда других факторов. Становится очевидно, что в основе научно-методического сопровождения должен лежать интегрированный подход с формированием индивидуальных программ спортивной подготовки паралимпийцев.
С целью реализации такого подхода, одной из задач медико - биологического
сопровождения подготовки спортсменов - паралимпийцев является разработка и внедрение
эффективных средств и методов, позволяющих поддерживать высокое функциональное
состояние организма спортсменов, а также предотвращать развитие у спортсменов
переутомления, перетренированности и ухудшения здоровья вследствие воздействия интенсивных физических нагрузок [Сокунова, 2003; Епифанов, 2006; Иорданская, 2011; Юламанова, 2012].
Таким образом, разработка эффективных методик, позволяющих проводить
непрерывный контроль за функциональным состоянием и уровнем подготовки
спортсменов - паралимпийцевс поражением опорно - двигательного аппарата, необходима как для совершенствования системы управления тренировочным процессом, так и для предупреждения ухудшения здоровья спортсменов-паралимпийцев.
Цель работы: исследовать эффективность применения индивидуальных пульсовых зон (ИПЗ) в качестве метода управления и контроля функциональной подготовленности, а также профилактики развития перетренированности у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА).
Задачи исследования:
-
Провести сравнительный анализ показателей работоспособности, ЭКГ нагрузки, лабораторных данных на этапах годичного предолимпийского цикла подготовки спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА.
-
Изучить динамику процессов утомления и восстановления на основании оценки изменений показателей работоспособности и лабораторных данных у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА.
-
Разработать систему нормирования тренировочных нагрузок с использование ИПЗ у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА на этапах годичного предолимпийского цикла подготовки.
4. Внедрить методику диагностики ранних явлений перетренированности и
нормирования тренировочных нагрузок с использованием ИПЗ в работу спортивных врачей,
тренеров, осуществляющих свою деятельность в паралимпийских командах России.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА.
Предмет исследования: показатели функциональной подготовленности и маркеры функционального состояния организма спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА.
Гипотеза исследования. Предполагается, что использование на этапах годичной
подготовки у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА технологии
нормирования тренировочных нагрузок с использованием ИПЗ будет способствовать
повышению эффективности учебно-тренировочного процесса, а также профилактике
развития перетренированности.
Научная новизна.
1. Впервые определены основные показатели функциональной подготовленности
спортсменов – паралимпийцевзимних видов спорта с ПОДА, выступающих в различных
классификационных категориях ("стоя", "сидя") на разных этапах годичного цикла
подготовки;
-
Впервые проведен анализ динамики изменения маркеров утомления во взаимосвязи с показателями функциональной у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА на разных этапах подготовки;
-
Впервые проведен анализ показателей функциональной подготовленности спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА, применявших в своей подготовке ИПЗ. Выявлена прямая связь между ростом показателей функциональной подготовленности, регрессии ранних явлений перетренированности у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА, использовавших в тренировочном режиме ИПЗ;
4. Проведенные исследования позволили расширить теоретические представления о
функциональном состоянии спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА на
различных этапах спортивной подготовки.
Теоретическая и практическая значимость работы:
Доказана высокая информативность использования ступенчато - повышающего теста с прямым газоанализом в целях диагностики ранних проявлений перетренированности у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА, тренирующих характеристики выносливости и скоростно - силовые качества.
Доказана корреляция биохимических показателей, результатов клинического анализа крови и гормонального статуса у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА с маркерами раннего переутомления, выявляемых в результате проведения ступенчато - повышающего теста с прямым газоанализом.
Подтверждена эффективность использования ИПЗ в качестве средства управления тренировочным процессом и контроля за уровнем функциональной подготовленности у спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта с ПОДА;
Теоретические результаты исследования могут быть применены в разработке теоретико-методических подходов к целевому моделированию индивидуальных программ подготовки высококвалифицированных паралимпийцев с ПОДА в рамках модельно-целевого способа построения годичного подготовительно-соревновательного цикла в зимних циклических видах спорта.
Положения, выносимые на защиту:
-
Определена целесообразность проведения нагрузочного тестирования спортсменов с поражением опорно – двигательного аппарата, используемого в общепринятой врачебно - педагогической практике, вне зависимости от характера инвалидизирующего заболевания: установлен значительный рост показателей физической работоспособности спортсменов – паралимпийцев с ПОДА, занимающихся спортом на профессиональной основе, что, в свою очередь, требует со стороны медико – биологического сопровождения, тщательного контроля за изменением физиологических параметров, являющихся маркерами переутомления, срыва адаптации и перетренированнности.
-
Определены наиболее значимые физиологические показатели работоспособности, являющиеся маркерами перетренированности и различных ее проявлений (срыв адаптации, переутомление) у спортсменов – паралимпийцев с поражением ОДА.
3. Доказана эффективность применения индивидуальных тренировочных
пульсовых зон, у спортсменов – паралимипицев, с выявленными изменениями,
характерными для срыва адаптации, переутомления (перенапряжение),
перетренированность: улучшение картины ЭКГ покоя и ЭКГ нагрузки, увеличение показателей аэробного компонента работоспособности, положительная или отсутствие отрицательной динамики в показателях общей работоспособности, нормализация показателей лабораторных данных.
Соответствие диссертации паспорту научной специальности.
Диссертация соответствует паспорту специальности 14.03.11 – Восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия: п.4 «Разработка методов рационального использования средств физической культуры и спорта для укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний, повышения физической работоспособности, эффективных мероприятий предупреждения заболеваний и травм у спортсменов, наиболее рациональных гигиенических условий физического воспитания, медицинского контроля за функциональным состоянием лиц, занимающихся спортом, а также программ восстановления нарушенных функций и реабилитации спортсменов». В диссертационном исследовании разработана и апробирована новая методика ранней диагностики явлений перетренированности, а также система использования индивидуальных пульсовых зон с терапевтической и профилактической целью ранних явлений пертренированности для спортсменов – паралимпийцев зимних видов спорта
Внедрение результатов исследования в практику. Индивидуальные пульсовые зоны, принципиальные подходы в диагностике перетренированности и практические рекомендации используются в мезоциклах годичного плана подготовки сборной команды России по лыжным гонкам и биатлону с поражением опорно – двигательного аппарата среди спортсменов, выступающих в категории «стоя» и «сидя». Приняты к использованию в сборной команде России по легкой атлетике, в дисциплине «гонки на колясках», а также, в сборной команде России по слэдж – хоккею. Методика диагностики и профилактики перетренированности спортсменов – паралимпийцев путем использования индивидуальных пульсовых тренировочных зон в годичном цикле подготовки внедрена в практическую работу спортивных врачей отделения спортивной медицины паралимпийских видов спорта ФНКЦСМ ФМБА России, что подтверждено актами внедрения результатов исследования в практику.
Апробация диссертации. Диссертация выполнена в соответствии с планом научных
исследований Федерального государственного бюджетного учреждения «Федеральный
научный центр физической культуры и спорта» (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК), Центра разработки
современных комбинированных восстановительных технологий в спорте высших
достижений и спортивном резерве. Тематика диссертационного исследования тесно связана с
основными задачами, решаемыми Центром. Результаты диссертационной работы
использованы в НИР «Совершенствование системы восстановительных мероприятий в
годичном цикле подготовки высококвалифицированных спортсменов различной
специализации», № госрегистрации 01201268825, «Разработка индивидуализированного витаминно-минерального комплекса для коррекции функциональных состояний и параметров работоспособности спортсменов-паралимпийцев циклических видов спорта», № госрегистрации 101.012.13.14 от 20 июня 2013, «Разработка системы индивидуальной метаболической коррекции и поддержки спортсменов с ограниченными возможностями» № госрегистрации 101.013.14.14 от 16 мая 2014 г.
Публикации. По теме диссертации опубликовано 5 печатных работ из них 4 статьи в изданиях рекомендованных ВАК РФ и 1 монография.
Личный вклад автора в исследование. Личный вклад автора заключается в организации и непосредственном выполнении исследований по всем разделам диссертации, сборе и ведении базы данных результатов обследований, подсчете статистики, формулировании научной гипотезы, цели и задач исследования, статистической обработке полученных данных, проведения анализа и обобщения результатов, формулировании выводов, практических рекомендаций, выносимых на защиту положений. Подготовила публикации по теме выполненной работы.
Объём и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, 4 глав, выводов, списка литературы. Работа изложена на 170 страницах машинописного текста, включает 49 таблиц и 27 рисунков, 2 акта внедрения результатов в практику. Библиография содержит 97 литературных источников (83 – отечественных авторов и 14 зарубежных).
Периодизация тестирования показателей –функционального состояния организма спортсменов-паралимпийцев
Следовательно, развитие физических качеств у спортсменов паралимпийцев в целом не отличается от подготовки обычных спортсменов, но имеет свою особенность, заключающуюся в необходимости развития таких необязательных для обычных спортсменов качеств как координационная выносливость в циклических и скоростно - силовых видах спорта, что обусловлено основным инвалидизирующим заболеванием. Другими словами, для достижения определенного уровня физической работоспособности, спортсмену - паралимпийцу необходимо приложить больше усилий, чем обычному спортсмену. Этот факт заставляет более ответственно подходить к планированию тренировочного режима, что, к сожалению, не всегда удается по нескольким причинам. Так, международный календарь международных и всероссийских соревнований недостаточно насыщен стартами, что не позволяет планировать четырехлетний цикл подготовки. Несмотря на значимое увеличение количества тренировочных и соревновательных мероприятий за один олимпийский период подготовки, существующий календарь подвергается несистемным изменениям, что позволяет планировать лишь двухлетний цикл подготовки. Очевидно и то, что современная система спортивных соревнований в адаптивном спорте находится на стадии формирования и подготовка спортсмена - паралимпийца по такой системе имеет "рваный", несистемный характер.
Не облегчает подготовку спортсменов - паралимпийцев и гандикапная классификация, применяемая в судействе многих паралимпийских видов спорта. Принцип ее состоит в том, что всех спортсменов паралимпийцев, соревнующиеся в лыжных гонках, биатлоне, горных лыжах, объединяют в три спортивно - функциональных класса: 1) незрячие спортсмены, класс В (blindness – слепота, классы B1, В2, В3); 2) спортсмены, соревнующиеся сидя, класс LW 10 - 12 (locomotion winter); 3) спортсмены, соревнующиеся стоя, класс LW 2 - 9 (locomotion winter); Таким образом, все незрячие спортсмены, которые обычно соревновались в трех классах (B1, B2, ВЗ) и разыгрывали три комплекта медалей, теперь состязаются за один комплект наград (в конкретной дисциплине, например, лыжные гонки на дистанции 5 км, классический стиль, мужчины) в одном интегрированном классе, названном «незрячие спортсмены». Разумеется, спортсмены классов В1 и В2 имели понижающие проценты гандикапа по сравнению с таковым у спортсменов класса ВЗ. Другими словами, реальное время спортсменов классов В1 и В2 умножалось на понижающие процентные коэффициенты, которые должны уравнивать шансы соревнующихся в борьбе за спортивные награды. Нетрудно заметить, что у данных спортсменов интенсивность конкурентной борьбы за награды должна значительно увеличиться. Аналогичным образом поступали и со спортсменами паралимпийцами двух других интегрированных классов - соревнующихся сидя и соревнующихся стоя, у которых кратность увеличения конкуренции обусловливалась количеством объединяемых спортивно-функциональных классов, в каждом из которых разыгрывались свои комплекты медалей. Подобная тенденция к повышению конкуренции в паралимпийских соревнованиях ведет к тому, что гандикапная классификация в ряде видов спорта заменяет спортивно - функциональную. Это прежде всего касается таких видов адаптивного спорта, как лыжные гонки, биатлон, горные лыжи, плавание, велоспорт, легкая атлетика и др. [19]. Из вышесказанного следует, что в своей подготовке спортсмены -паралимпийцы более подвержены нерациональному воздействию нагрузок высокой интенсивности, что неизбежно влечет за собой развитие негативных последствий в виде срыва адаптации, перенапряжения и перетренированности.
Известно, что основные причины развития данных явлений обусловлены различными нарушениями состояния здоровья, изменениями режима и образа жизни, нерациональными методиками тренировок без учета индивидуальных особенностей спортсмена, отсутствием в тренировочном режиме переключений и вариативности нагрузок, монотонности условий тренировки, кратковременности или отсутствия научно - обоснованного периода восстановления, нарушениями в периодизации углубленного медицинского осмотра [25]. Ко всему перечисленному в подготовке спортсменов паралимпийцев следует добавить несистемность соревновательных мероприятий, что влечет за собой разбалансированность тренировочного режима в годичных и многолетних этапах подготовки. В то же время известно, что только систематические занятия физической культурой и спортом способствуют формированию признаков долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам, отражаясь на морфофункциональном состоянии различных систем обеспечения работоспособности с учетом специфики двигательной деятельности, что определяет уровень функциональной подготовленности [25].
У здоровых спортсменов высших достижений выделяют три группы факторов риска заболеваемости, которые так же, а в некоторых случаях и значительнее влияют на развитие состояния перетренированности у спортсменов - паралимпийцев [48].
К первой группе относятся следующие специфические факторы, связанные со спортивной деятельностью: особенности локомоций, как, например, длительное- фиксирование позы при выполнении основных движений у спортсменов - паралимпийцев с ПОДА, особенно у колясочников, (велоспорт - шоссе, слэдж - хоккей, метание ядра в легкой атлетике, лыжные гонки - биатлон сидя и т.д.); раздражающее действие выстрела на слуховой анализатор (у спортсменов с ПОДА, занимающихся стрельбой из лука и пулевой стрельбой, у спортсменов с ПОДА и у слепых, занимающихся лыжными гонками и биатлоном); неблагоприятные условия тренировочной работы (переохлаждение, характерное для спортсменов зимних и водных видов спорта, перегрев при соревнованиях велогонщиков в условиях жаркого климата, тренировка в среднегорье, смена часовых поясов) в контактных видах спорта, таких как футбол среди спортсменов с центральным параличом, слэдж - хоккей, баскетбол и регби на колясках [71].
Характеристика группы паралимпийцев лыжников - гонщиков и биатлонистов
Подтверждением развития кумулятивного тренировочного эффекта являлось повышение основных показателей работоспособности (МПК, ПК АнП, значения мощности и продолжительности выполнения теста, рост значений %ПК АнП от МПК) (таблица 9). У лыжников гонщиков, выступающих в категории стоя, средний показатель МПК в конце восстановительного периода 2013 года составлял в абсолютном выражении 60,2 мл/мин/кг, в ранний соревновательный (предолимпийский) период 2014г. этот показатель в этой команде составил 59,2 мл /мин/кг.
В восстановительный период подготовки 2014 г. средний показатель команды МПК снизился до 50,9 мл/мин/кг, что нами расценивается как значительная растренированность, однако закономерная, после Паралимпиады. Но уже в следующий ранний предсоревновательный период подготовки 2015г., (накануне Чемпионата Мира 2015 г.), среднее значение основного интегрального показателя работоспособности - МПК, стал 61,3 мл/мин/кг, остальные показатели, используемые в анализе работоспособности претерпели такие же изменения, что убедительно доказывает наличие кумулятивного тренировочного эффекта в команде и явлений суперкомпенсации. С целью диагностики состояния ранних явлений перетренированности так же исследовалась реакция на нагрузку.
Снижение показателей аэробной производительности, мощностных значений, сокращение продолжительности выполнения теста в аэробном режиме в совокупности с замедленным восстановлением и напряженной реакцией на нагрузку нами рассматривалось как срыв адаптации. Спортсмен допускался к соревнованиям и тренировкам с рекомендациями к строгому контролю за активным восстановлением и давались рекомендации к тренировочному режиму в виде индивидуальных пульсовых тренировочных зон. Таблица 9 - Показатели работоспособности лыжника - гонщика, выступающего в категории "стоя" в динамике 2013 – 2014 гг.
Тредмил 9,0 - 10,8 -12.4 км/ч Tработы(мин) Время АнП (мин) %времени АэП (%) Мощность АнП (Вт) ПКАнП(мл/мин/кг) ЧСС АнП (уд в мин) МПК (мл/ мин/ кг) Мощность МПК (Вт) ЧСС МПК (уд в мин) %АнП отМПК (%) Восстанови-тельный период 2013г 14:25 10:52 75,9 209 54,6 177 60,2 232 190 90,7 Предсоревно-вательный период 2013г 14:58 10:51 72,8 208,4 51 176 59,2 240 187 86,4 Восстанови-тельный период 2014г. 13:04 8:59 68,2 190 42,5 167 50,9 227 185 84,1 Предсоревно-вательный период 2014г. 15:27 13:19 84,3 228 56,4 177 61,3 238 180 92,4 Выраженные изменения картины ЭКГ покоя и ЭКГ нагрузки (опасные нарушения сердечного ритма, явления ишемии миокарда) нами расценивались как значимое переутомление. И в случае регистрации значительного снижения показателей работоспособности, замедленного восстановления и напряженной реакции на нагрузку наряду с выявленными нарушениями картины ЭКГ, но без регистрации изменений в лабораторных анализах крови, выставлялся диагноз перенапряжения, спортсмен не допускался к соревнованиям, тренировочный режим ограничивался общей физической подготовкой при полном отсутствии скоростно - силовых нагрузок в течение месяца.
К тренировочному режиму жестко рекомендовались индивидуальные пульсовые тренировочные зоны. Строгий контроль их выполнения и повторное нагрузочное тестирование через месяц после выполнения рекомендаций. В случае инверсии ранее выявленной картины, спортсмен допускался к соревновательной деятельности но с рекомендациями строгого соблюдения в тренировочном режиме ИПЗ в течение последующего периода подготовки до следующих плановых дат УМО. В случае отсутствия динамики, состояние спортсмена расценивалось как перетренированность, назначалось дообследование в условиях стационара, рекомендовалась разрешенная фармакологическая поддержка. К тренировкам спортсмен не допускался в течение трех месяцев, до выявления причин, вызвавших подобные изменения и их лечения.
В случае значительного снижения показателей работоспособности, в особенности ее аэробного компонента, появления опасных нарушений сердечного ритма ЭКГ покоя и ЭКГ нагрузки, выставлялся диагноз перетренированность, рекомендовалось снижение нагрузок до нуля в течение месяца, дообследование в условиях стационара с медикаментозным лечением нарушений сердечного ритма, исключением всех очагов хронической инфекции. В случае положительной динамики в результате лечения, спортсмен допускался к тренировкам со строгим контролем ЧСС, согласно индивидуальным пульсовым тренировочным зонам во втягивающем режиме в течение месяца, далее проводилось контрольное холтеровское мониторирование, и в случае отсутствия выявленных ранее изменений, тренировочный режим расширялся до всех ИПЗ в течение двух недель. В последующем проводился ступенчато - повышающий нагрузочный тест, по протоколу, соответствующему нивалидизирующему диагнозу для определения актуальных на момент исследования ИПЗ. В случае отсутствия динамики, спортсмену рекомендовалось электрофизиологическое исследование сердца с целью выявления локализации эктопического очага и дальнейшее проведение радиочастотной абляции.
Распределение слэдж- хоккеистов по типу ответной реакции организма на нагрузку и по длительности их восстановления после нее в восстановительный и предсоревновательный периоды 2013 – 2014 гг
При сравнении результатов исследований в восстановительный период 2013 и 2014 гг. было отмечено в 2014 году статистически достоверное увеличение мощности нагрузки на анаэробном пороге (Мощность АнП, Вт) на 47,44% (p=0,006). Также был выявлен достоверный рост среднего показателя потребления кислорода на уровне анаэробного порога на 31,29% (р=0,023) и показателей процентного соотношения потребления кислорода на уровне анаэробного порога от максимального потребления кислорода (% АнП от МПК), на 22,95% (р=0,007).
Сопоставление результатов исследований предсоревновательных периодов 2013 и 2014 гг. позволило выявить в 2014 году достоверное снижение МПК на 10,42% (р=0,093), и рост показателей процентного соотношения потребления кислорода на уровне анаэробного порога от максимального потребления кислорода (% АнП от МПК), на 26,3% (р=0,016).
Таким образом, при анализе полученных результатов видно, что у лыжников гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) к предсоревновательному, предолимпийскому периоду подготовки возросли основные показатели аэробной производительности, что для спортсменов, тренирующих характеристики выносливости, является решающим фактором для дальнейшего развития специальных качеств. Необходимо отметить отсутствие значительных колебаний показателей аэробной работоспособности за весь период наблюдений, что является маркером развития суперкомпенсации. Таким образом, слэдж – хоккеисты, выступающие «сидя», также как и лыжники – гонщики/биатлонисты, использующие в своей подготовке ИПЗ, в динамике показателей работоспособности демонстрируют явления суперкомпенсации. Горнолыжники ПОДА, выступающие «стоя», и не использующие в своей подготовке ИПЗ, не только не продемонстрировали наличие суперкомпенсационного эффекта, но и снизили основные показатели работоспособности к Паралимпиаде 2014 г. в Сочи.
Исследование динамики в реакции на нагрузку и длительности восстановления после нее у лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) за период 2013 – 2014 гг.
Результаты проведенного анализа ответной реакции лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) за период 2013 – 2014 гг. представлены в таблице 34.
Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что количество спортсменов с замедленным восстановлением после нагрузки неуклонно сокращается к предсоревновательному, предолимпийскому периоду подготовки 2014г. Аналогичная картина наблюдается у слэдж – хоккеистов и противоположная у горнолыжников ПОДА. Таким образом, можно предположить, что использование ИПЗ в тренировочном режиме оказывает положительное влияние на развитие адаптационных механизмов к нагрузкам высокой интенсивности, что выражается своевременном восстановлении после выполнения ступенчато – повышающего, до «отказа», нагрузочного теста, выполненного руками.
Исследование изменений показателей физической работоспособности в динамике у лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «стоя» (LW 2 – 5/7) за период 2013 – 2014 гг.
Анализируемые периоды подготовки аналогичны слэдж – хоккеистам, горнолыжникам ПОДА и лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «стоя» (LW 5/7 - 12), нагрузочный тест выполнялся на бегущей дорожке (см. Главу 2). Сборная команда по лыжным гонкам и биатлону с ПОДА, в своей подготовке активно использует ИПЗ.
Спортсмены этой части команды являются наиболее возрастными, с наибольшим стажем занятий спортом, наиболее титулованными в сравнении с другими спортсменами всей исследуемой группы. Поэтому исследователи при анализе данных работоспособности этой части команды лыжных гонок и биатлона ожидали наименьших колебаний со стороны максимальных значений работоспособности и МПК, однако использование ИПЗ с раннего предсоревновательного периода подготовки 2013г, по мнению автора, должны были увеличить основные показатели аэробного компонента работоспособности и мощности анаэробного порога.
Это единственные спортсмены в исследуемой группе, способные выполнять нагрузочный тест на верхних конечностей или поражению нижних конечностей, но не ограничивающих в значительной степени их подвижность. Наиболее физиологичным для них является общепринятый для обычных спортсменов - лыжников ступенчато - повышающий тест на беговой дорожке (см. Главу 2), но в практической деятельности, для оценки показателей работоспособности рассматривается большее количество параметровбеговой дорожке, т.к. их инвалидизирующие заболевания относятся к поражению, таких как: скорость движения полотна в км/ч: максимальная и при достижении анаэробного порога, общая продолжительность выполнения теста, время наступления анаэробного порога и процентное соотношение продолжительности выполнения теста в аэробном режиме к общей продолжительности выполнения теста. Поскольку эти параметры являются вспомогательными, то в работе они не рассматривались. С целью достижения максимального единообразия эти параметры в исследовательскую работу не включены. Динамика изменений общей продолжительности нагрузочного теста представлена на рисунке 21 и в таблице 36.
Анализ лабораторных данных лыжников – гонщиков и биатлонистов, выступающих в категории «сидя» (LW 5/7 – 12) в восстановительном и предсоревновательном периодах 2013 – 2014гг.
В лабораторных исследованиях крови, при использовании в тренировочном режиме ИПЗ так же происходят значительные изменения, так, у слэдж - хоккеистов низкие значения аэробных возможностей коррелируют с высокими значениями маркеров хронического недовосстановления(кортизола и маркера резорбции кости) на тех этапах годичного цикла подготовки, когда подобного рода изменения быть не должны .
По мере внедрения в тренировочный режим спортсменов ИПЗ, появилась тенденция к росту показателей аэробных возможностей и снижению маркеров хронического недовосстановления, но при этом наблюдается тенденция к росту маркеров перекисного окисления ПОЛ и иммуноглобулина Е. Таким образом, в ходе исследовательской работы возник вопрос: возможно, кортизол, тестостерон, маркер резорбции кости являются маркерами хронического недовосстановления у спортсменов с невысокой физической подготовленностью и чрезмерной для них нагрузкой скоростно - силовой направленности. В то время как повышение показателей продуктов распада ПОЛ являются маркерами больших объемных тренировок, направленных на развитие выносливости и отражают краткосрочную клиническую картину,менее чем 6 мес. Используемые в тренировочном режиме ИПЗ значительно повысили аэробные возможности спортсменов и позволили достичь значительного снижения уровня гормонов стресса и нормализации показателей маркера резорбции кости (таблица 44).
За счет повышения аэробных возможностей у слэдж - хоккеистов снизилось количество спортсменов с патологической реакцией на нагрузку в виде гипертонической реакции (таблица 16) и значительно сократилось время восстановления после нагрузки до нормальной (таблица 17).
Анализ изменений показателей работоспособности у горнолыжников с поражением опорно - двигательного аппарата показал, что к восстановительному периоду 2014 г. произошло: статистически достоверное снижение мощности нагрузки на анаэробном пороге (Мощность АнП, Вт) на 11,58% (р=0,086); снижение среднего показателя потребления кислорода на уровне анаэробного порога на 12,7% (р=0,006); снижение показателей процентного соотношения потребления кислорода на уровне анаэробного порога от максимального потребления кислорода (% АнП от МПК), на 9,74% (р=0,005); достоверно возросла общая продолжительность выполнения теста, отмечен рост на 20,5% (р=0,071); К предсоревновательному периоду 2014г.: сокращение общей продолжительности выполнения теста на 14,37% (р=0,090); снижение мощности анаэробного порога на 11,29% (р =0,097); снижение мощности МПК на 10,08% (р=0,075); К восстановительном периоду 2014г. количество спортсменов с гипертоническим типом реакции на нагрузку незначительно увеличилось, на 2%, а в предсоревновательном периоде 2014г. спортсменов с таким типом реакции на нагрузку не было.
По характеру восстановления количество горнолыжников с ПОДА в восстановительном периоде 2014г. увеличилось на 6,6% и достигло 75% в исследуемой группе.
В предсоревновательный период 2014 г. количество спортсменов с замедленным восстановлением сократилось на 34,4% в сравнении с аналогичным период подготовки 2013г. и составило 54,5% от всех спортсменов в этой группе.
Спортсмены Сборной России по горным лыжам с поражением опорно -двигательного аппарата, не использующие в своей подготовке ИПЗ, показали очевидную тенденцию к снижению всех показателей работоспособности к началу раннего предсоревновательного предолимпийского периода подготовки. Причем, снижение этих показателей сопровождалось снижением показателей аэробного компонента работоспособности, что является маркером снижения общей физической подготовленности спортсменов. При этом, количество спортсменов, замедленно восстановившихся после нагрузки снизилось незначительно.
Отсутствие изменений в лабораторных анализах крови, при рассмотрении их вне показателей работоспособности могли бы вызвать оптимизм, т.к. значительное снижение или отсутствие маркеров утомления в крови у спортсменов свидетельствовало бы о правильно выстроенном тренировочном режиме в годичном цикле подготовки. Однако, в совокупности с данными нагрузочного тестирования, можно сделать вывод о закономерном исчезновении изменений в анализах крови в связи с планомерным снижением физической подготовленности спортсменов.
Отсутствие динамики в показателях общей работоспособности и снижение показателей аэробного компонента работоспособности связано с отсутствием в подготовке индивидуальных пульсовых зон, в особенности при работе по индивидуальным планам в восстановительном периоде, следствием чего был факт регистрации гипертонического типа на нагрузку у спортсменов в восстановительные периоды 2013 - 2014 гг.
Показатели работоспособности лыжников гонщиков/биатлонистов, выступающих в категории "сидя" (LW 5/7 - 12) в восстановительном периоде 2014г. в сравнении с аналогичным периодом подготовки 2013 г. имели следующую динамику: