Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА I. Состояние проблемы 11
1.1. Экологические проблемы физической культуры и спорта 11
1.2. Шум -как фактор эколого-негативного воздействия на организм .12
1.3. Характеристика реакций слухового анализатора на воздействие физических факторов - шума 18
1.4. Эколого-негативное действие шума 24
1.5. Особенности физического развития детей 11-12 лет 30
ГЛАВА II. Методы и организация проведения исследования 36
2.1. Основные рабочие понятия 36
2.2. Методы исследования 36
2.2.1.. Теоретический анализ и обобщение 37
2.2.2. Социологические методы 37
2.2.3. Медико-педагогическое наблюдение 39
2.2.4. Антропометрия 39
2.2.5. Метод контрольных испытаний v 39
2.2.6. Медико-педагогический эксперимент 41
2.2.7. Методы математической статистики 42
2.2.8. Метод хронорефлексометрии 43
2.3. Организация и проведение исследования 44
ГЛАВА III. Натурные исследования в общеобразовательных школах 46
3.1. Измерение акустического режима у фасадов учебных зданий 46
3.2. Измерение акустического режима в школах 49
3.2.1. Исследования уровней звука в спортзалах школ 49
3.2.2. Исследование времени реверберации 51
3.3.Результаты опросов педагогов, учащихся и родителей о степени восприятия окружающего шума Т...53
ГЛАВА IV. Сравнительный анализ показателей физического развития и физической подготовленности школьников 11 -12 лет с учетом шумового окружения 55
4.1. Влияние окружающего шума на показатели физической подготовленности школьников 11-12 лет 55
4.2. Сравнительная оценка физического развития и физической подготовленности школьников 6-х классов, обучающихся в различном шумовом окружении 56
4.3 Анализ активной психофизической нагрузки :...62
4.4. Способы коррекции двигательной активности детей в процессе психофизической нагрузки 64
4.5. Динамика показателей физической подготовленности школьников 11-12 лет в условиях медико-педагогического эксперимента 66
4.6. Хронолефлексометрический метод исследования 70
ГЛАВА V. Медико-биологические рекомендации и технические предложения по совершенствованию внутренней среды физкультурно-спортивных сооружений 74
5.1. Предложения по коррекции психофизической нагрузки в 6-х классах общеобразовательной школы 74
5.2. Рекомендации и предложения по акустической обработке в спортзалах и у фасадов школ 79
5.3. Предложения по акустической обработке залов «малой рекреации» 90
Заключение 93
Выводы 100
Практические рекомендации 103
Список литературы
- Экологические проблемы физической культуры и спорта
- Теоретический анализ и обобщение
- Измерение акустического режима у фасадов учебных зданий
- Влияние окружающего шума на показатели физической подготовленности школьников 11-12 лет
Введение к работе
Актуальность темы: Проблема экологического неблагополучия одна из ведущих проблем века. Жизнь в современном обществе при существующем уровне развития производства, техники и культуры потребления неизменно приводит к загрязнению окружающей среды [92].
Отрицательная динамика здоровья человека - индикатор ухудшающегося качества окружающей среды. По данным Всемирной организации здравоохранения, значительная часть болезней (80%) вызвана состоянием экологического напряжения [102; 104; 125].
Следует отметить, что неблагоприятному воздействию негативных факторов окружающей среды наиболее подвержено детское население. Это фиксируется многими исследователями, изучившими состояние здоровья детей в условиях эколого-негативного воздействия [125].
Шум, превышающий нормативы, играет негативную роль в жизни человека, особенно в крупных городах и на производстве. Доказано отрицательное воздействие шума на ЦНС, вегетативные реакции, артериальное давление, деятельность внутренних органов. Высокий уровень шума способствует росту заболеваний - гипертонии, гастроэнтеритов, язвенной болезни желудка, болезни желез внутренней секреции и обмена веществ, психозов, неврозов. У населения, проживающего в шумных районах чаще выявляются церебральный атеросклероз, наблюдается увеличенное содержание холестерина в крови, выявляется астенический синдром. Шум порядка 70-80 дБА, регистрируемый зачастую на городских транспортных магистралях, снижает некоторые показатели иммунитета [6;7].
Решить проблему "защищенного внешнего мира" детства в настоящее время позволяют современные социально-экономические условия [83].
Физическое здоровье человека зависит как минимум от трех факторов: - наследственной природы нервно-мышечных вегетативных и некоторых других составляющих организма; степени физической и психической тренированности организма; состояния окружающей среды, все время действующее на человека [7]. Учебно-воспитательные учреждения молодежь посещает в течение 13-20 лет. Если учесть также ежедневную продолжительность пребывания их там, то становится ясной роль этих зданий.
Решение гигиенических проблем оптимизации условий обучения в учебных заведениях с целью обеспечения учащихся, педагогов физиологического и психологического комфорта при комплексной психофизической нагрузки приобретает важное значение. Это будет способствовать сохранению здоровья и высокой работоспособности. Известно, что дети и подростки, более чувствительны к неблагоприятным условиям среды по сравнению со взрослыми [149].
В гигиенической литературе имеются лишь отдельные работы, свидетельствующие о формировании в процессе психофизической нагрузки в спортзалах неблагоприятной акустической среды и микроклимата что в свою очередь, вызывает преждевременное утомление, снижает работоспособность учащихся и педагогов, ухудшает состояние их здоровья [155].
Условия труда учащихся определяются с одной стороны спецификой комплексной психофизической нагрузки, а с другой стороны - материально-технической базой учебных зданий, состояние которых во многом определяется уровнем и качеством проектирования и строительства.
Гигиенические принципы размещения учебных зданий разных типов в плане города и функциональное зонирование их земельных участков, рациональная архитектурно-планировочная структура учебных зданий и помещений различного назначения (аудиторных блоков, блоков специализированных лабораторий и др.) весьма важная и актуальная задача [П4].
Эколого-негативное воздействие шума на человека в производственных и бытовых условиях ведет к снижению производительности груда, повышению травматизма, профессиональной и неинфекционной заболеваемости, что определяет значительные социальные и экономические издержки нашего общества.
При привязке учебных заведений необходимо учитывать шумовое окружение и перспективы развития микрорайона поскольку эквивалентный уровень шума на некоторых улицах городов достигает до 80-84 дБА и более. Существующая программа по активной психофизической нагрузки не учитывает текущего эколого-негативного состояния в местах проведения психофизических нагрузок.
Примером тому - разработка технических и технологических решений защиты от шума, реализуемых в некоторых учебных заведениях. Однако, на наш взгляд, необходимо акцентировать внимание на способы, формируемые медико-биологической наукой, научные разработки, обеспечивающие организационно-методические основы охраны здоровья детей в условиях воздействия эколого-негативных факторов и в частности, воздействия ненормативного шума на биологическую систему.
В этой связи становится понятной актуальность научных исследований, направленных на установление корреляционной зависимости двигательной активности школьников от шумового воздействия окружающей среды и выбор медико-педагогических технологий, позволяющих снизить ее негативное воздействие на организм. Данная тема практически не изучена как в нашей стране, так и за рубежом.
Особую актуальность она приобретает в реальных условиях многомиллионного индустриального города Москвы.
Данные по научному обоснованию содержания комплексных психофизических нагрузок школьников, проживающих и посещающих учебные заведения в зонах повышенного шумового фона в доступной литературе крайне малочисленны. Постоянно меняющиеся условия шумового окружения внешней среды требуют дифференцированного подхода к содержанию, выбору средств, направленности и интенсивности психофизической нагрузки, в зависимости от текущей экологической ситуации.
Цель исследования - коррекция режимов двигательной активности школьников 11-12 лет, занимающихся и проживающих в условиях эколого-негативного шумового окружения.
Рабочей гипотезой исследования стало предположение, что разработанные модели построения комплексной психофизической нагрузки в соответствии с меняющейся акустической обстановкой, будут способствовать повышению показателей физического состояния детей 11-12 лет и повышению работоспособности школьников.
Объект исследования. Организационно-методические основы системы медико-педагогического воздействия на школьников 6-х классов, постоянно проживающих и обучающихся в условиях эколого-негативного шумового воздействия.
Предмет исследования. Методы повышения оздоровительного и развивающего эффекта воздействия комплексной психофизической нагрузкой на организм школьников 11-12 лет, находящихся в условиях эколого-нег-ативного шумового окружения.
Задачи исследования:
1. Изучить экологическую ситуацию в Северном округе г. Москвы с выраженным эколого-негативным воздействием шума на окружающую среду и оценить ее влияние на физические показатели развития школьников 11-12 лет.
2.Выявить особенности физического развития и физической подготовленности школьников 11-12 лет, обучающихся в школе, расположенной в «шумном» районе и в школе, расположенной в «тихом» районе.
3. Выявить рациональные пути и способы коррекции режимов двигательной активности школьников 6-х классов в целях совершенствования физических показателей развития и построения медико-биологической модели психофизической нагрузки в школах с эколого-негативным действием шума.
4. Проверить в ходе медико-педагогического эксперимента эффективность методики построения комплексной психофизической нагрузки для школьников 11-12 лет с учетом текущей эколого-негативной ситуации. Научная новизна работы: изучено влияние эколого-негативного шумового загрязнения окружающей среды на показатели психо-эмоционального состояния школьников 11-12 лет; в работе впервые изучен и дан анализ зависимости показателей физического состояния школьников 11-12 лет (физического развития, физической подготовленности), занимающихся в школах с повышенным шумовым окружением; разработана методика коррекции комплексной психофизической нагрузки школьников 11-12 лет путем внедрения специальных упражнений, музыкального сопровождения, а также акустического благоустройства спортивного зала.
Практическая значимость. Разработанная методика коррекции психофизической нагрузки в зависимости от окружающего шумового фона позволяет повысить эффективность медико-педагогического воздействия на подрастающее поколение, что выражается в укреплении здоровья, повышении физической работоспособности и устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
В целях совершенствования методики и повышения эффективности развития физических качеств школьников в заключительной части психофизической нагрузки в общеобразовательной школе необходимо применять специальный комплекс дыхательных упражнений с музыкальным сопровождением, а также предложена акустическая обработка спортивного зала общеобразовательной школы № 218 г. Москвы Апробация работы:.
Материалы проведенного исследования докладывались на Московской межвузовской научно-методической конференции «Проблемы физического воспитания и спорта студенческой молодежи» г. Москва (1995), на 12-ом международном научно-практическом симпозиуме «Шум и вибрация на транспорте» в г.Санкт-Петербурге (1996), на IV Межуниверситетской научно-методической конференции «Организация и методика учебного процесса, физкультурно- оздоровительной и спортивной работы» в г. Краснодаре (1996), на III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Новое в экологии и безопасности жизнедеятельности» в г. Санкт-Петербурге (1998).
На защиту выносятся следующие положения:
Влияние эколого-негативного шумового загрязнения окружающей среды на показатели физической подготовленности школьников 11-12 лет.
Возможное построение модели комплексной психофизической нагрузки с целенаправленным использованием средств физической культуры, отличающихся по объему, интенсивности нагрузки, и специфики используемых средств, направленности и продолжительности комплексной психофизической нагрузки в зависимости от окружающего шумового фона.
3. Нормализация нервно-психических функций в условиях эколого- негативного шумового загрязнения достигается за счет использования в процессе психофизической нагрузки функциональной музыки, сочетающейся со специально подобранным комплексом релаксации, психофизической регуляции и дыхательной гимнастики, а также акустической обработкой спортзала.
4. Коррекция комплексной психофизической нагрузки школьников 11-12 лет достигается за счет регулярного целенаправленного включения комплекса упражнений по твист терапии, твист дыханию, растяжки.
Достоверность результатов исследования подтверждаются применением стандартного апробированного инструментария, адекватных измерительных методик, отвечающих метрологическим требованиям; опытно-экспериментальной работой; статистической обработкой.
Объем и структура диссертации. Диссертационная работа состоит из введения, обзора литературы, глав натурных исследований, глав описания объектов и методов исследований, изложения полученных результатов и их обсуждения, рекомендаций автора, заключения выводов, списка литературы и приложений. Работа изложена на 120 страницах, иллюстрирована 17 рисунками и содержит 20 таблиц. Список литературы включает 174 наименований, из которых 19 зарубежных.
Экологические проблемы физической культуры и спорта
Главный государственный санитарный врач г. Москвы Н.Н. Филатов сказал, что существует тесная связь между ростом числа некоторых заболеваний и состоянием окружающей среды. Ежегодно в атмосферу столицы выбрасывается более миллиона тонн вредных веществ, а это означает, что на каждого москвича приходится по 128 кг загрязнений. Загрязнение воздуха в столице превышает предельно допустимую, то есть безвредную концентрацию по двуокиси азота в 2 раза, по аммиаку в 2,5 раза, по бензолу в 3 раза, по окиси азота в 4 раза. Предприятия энергетики выбрасывают 17,8% всех загрязнений
Шумовой режим города зависит от его величины, планировочной структуры, развития промышленности, мощности и характера размещения источников шума, планировочного решения улично-дорожной сети, организации движения, внутригородского и внешнего транспорта, рельефа местности, степени благоустройства селитебной территории и т.д.
Шум не только вреден, но и опасен для здоровья. В результате специальных исследований доказано, что среди людей, живущих в зоне акустического дискомфорта, чаще встречаются такие заболевания, как сердечно-сосудистые, болезни центральной нервной системы, нарушения дыхания, нарушения сна, неврозы, астенические состояния. Существуют допустимые нормы уровня шума регламентируемые СНИП II-12-77. При увеличении степени акустического дискомфорта с 8 до 20% уровень общей заболеваемости возрастает в 1,8 раза [3;11;37].
Транспорт в столице - самый мощный источник шума. Более трех миллионов москвичей постоянно находятся в зонах акустического дискомфорта, что отрицательно влияет на состояние их здоровья.
За годы обучения в школе с 1-го по 8-ой класс, по данным гигиенистов, количество детей с нарушениями зрения увеличивается в 3,6 раза, слуха - в 4 раза, опорно-двигательного аппарата - в 8-9 раз. В тоже время известно, что воздействие шума в четыре раза превышает воздействие теплового дискомфорта. Все это говорит о том, что окружающая нас внутренняя среда и микроклимат, в жилых и общественных зданиях не удовлетворяет комфортным условиям [153].
В Англии в связи с применением нового Закона об охране окружающей среды было возбуждено дело "о плачущем ребенке". Соседи потребовали устранить шум плачущего ребенка, который страдал зубной болью в восьмимесячном возрасте. Это не единственный случай. Так за 1-й год Закона было подано 88000 официальных жалоб на бытовые шумы [104].
Шум - потенциально патогенный раздражитель, способный создать рефлекторную дугу, участвующую в формировании синдрома общей адаптации к постоянно действующему стрессу. Шумовое раздражение воспринимается слуховым анализатором, гипоталамус и ретикулярная формация головного мозга являются центральной частью рефлекторной дуги, которая замыкается на висцеральных органах (сердце, кровеносные сосуды, кишечник, эндокринные железы и т.д.), иннервируемых вегетативной нервной системой, поэтому они все могут быть вовлечены в ответную реакцию организма на действие шума [13].
Шумовая нагрузка сопровождается сдвигами: во всех структурах головного мозга и других системах организма. Фокусом этих перестроек являются стволовые структуры головного мозга, на что указывает общий генерализованный характер явлений на электроэнцефалограмме.
Установлено, что характер действия шума на ретикулярную формацию мозга зависит от уровня и продолжительности его воздействия. Длительное воздействие шума активизирует ретикулярную формацию, что в свою очередь оказывает влияние на психологический статус, а также на функциональное состояние физиологических систем организма.
Наблюдавшиеся нарушения корково-подкорковых соотношений, являются причиной симптомокомплекса вегето-сосудистых расстройств при продолжительном воздействии шума. Шум, являясь стимулятором стресса, вызывает изменения в работе надпочечников, гипофиза, что в свою очередь сказывается на развитии приспособительных и регуляторных реакций организма.
Для оценки воздействия шума на центральную нервную систему наиболее широко проводятся исследования различного рода условно-рефлекторной деятельности человека и, в частности, скрытого времени простых и сложных сенсомоторных реакций.
Автотранспортный шум при экспозиции І час в лабораторных условиях приводил к незначительным изменениям скрытого времени условных реакций на свет и звук при уровнях 60 и 70 дБА, при уровне 80 дБА развивалось торможение в коре головного мозга. Аналогичные изменения отмечены у наблюдаемых, находящихся на территории жилого квартала.
Подобные результаты получены при исследовании прерывистого железнодорожного шума уровнями от 55 до 80 дБ А [37; 115].
На шумовое ощущение у различных лиц влияет степень физического и умственного «напряжения», физическая и психическая конституция человека, степень его психической неустойчивости. Например, абсолютный порог слуха изменяется в широких пределах вследствие болезни, возраста, времени и характера воздействующего шума - разница может превышать 30 дБ (рисі).
По результатам опроса учащихся о субъективном восприятии шума выявлено, что сверхчувствительных к шуму лиц - 30%, а лиц с нормальной чувствительностью - 60%, нечувствительных - 10% (рис.2)[42].
Теоретический анализ и обобщение
Для получения субъективных данных, касающихся нервно-психического статуса детей, физкультурно-спортивной активности учащихся, степени адаптации к обучению использовался такой метод, как опрос.
В этих целях мы использовали опрос общественного мнению о шуме преподавателей и учащихся шести учебных заведений Северного округа г.Москвы. Хотя результаты опроса несут отпечаток субъективизма, они достаточно наглядно отражают существующее положение дел.
Педагогам и учащимся предлагалось оценить свое психо-эмоциональное состояние в зависимости от окружающего шума во время проведения занятий в учебных помещениях с окнами во двор «тихо» и на уличную магистраль «шумно».
Результаты этого субъективного опроса выражались в %. Исходя из результатов этого опроса был предложен опрос семей учащихся двух школ Северного округа г.Москвы, расположенных в зонах различной шумности школа № 727-«тихая, зона» и школа № 204-«шумная зона». Оценка жалоб производилась по 3-х бальной системе: 1 - шум сильно беспокоит; 2 - шум беспокоит; 3 - шум не беспокоит.
Для этого были составлены трехцветные карточки (красно-желто-зеленые), где: красный цвет - шум сильно беспокоит; желтый цвет - шум беспокоит; зеленый цвет - шум не беспокоит.
При проведении анкетирования соблюдались принципы проведения начальной фазы опроса, т.е. создание у респондентов установки на качественное заполнение анкеты, а также условий ее правильного заполнения. При сборе информации применялся раздаточный способ распространения анкет; трехцветные карточки раздавались учащимся на дом с целью заполнения их родителями, что обеспечило хорошее качество заполнения и 100% их возврат. Анкетирование проводилось в различных учебных заведениях Северного округа г.Москвы.
Медико-педагогическое наблюдение применялось для сбора первичной информации, педагогической оценки фактов, подученных в результате анкетирования, для определения эффективности существующих подходов в организации и планировании процесса психофизической нагрузки учащихся 6-х классов, обобщения передового опыта работы.
Объектом наблюдения явились показатели физического развития, характер и величина физических нагрузок.
Исследователь принимал активное участие в учебно-воспитательном процессе, который в дальнейшем анализировался и оценивался. Медико-педагогические наблюдения проводились при психофизической нагрузки в школах № 727 и № 218 Северного округа г. Москвы.
Оценка физического развития испытуемых проводилось по общепринятой методике в начале и конце медико-педагогического эксперимента. Изучались: - длина тела, см; - масса тела, кг.
Этот метод применялся для определения физической подготовленности участников эксперимента с целью выявления сходства и различия между контрольной и экспериментальной группами, а также для оценки эффективности используемых средств и методов физического воспитания. Данный метод включал в себя набор стандартизированных информативных двигательных тестов (Еврофит) [58]. Были использованы 8 следующих тестов:
«ФЛАМИНГО» (ТЕСТ № I) Предназначен для измерения такого качества как статическое равновесие, и заключается в балансировке на одной ноге на бруске (высотой 4 см) другую придерживать одноименной рукой, нужно простоять I мин. чистого времени. После каждого падения останавливать секундомер и, когда испытуемый снова займет исходное положение, пускать его снова. Таким образом, считается число падений, совершенных учащимся. Чем падений меньше, тем выше вестибулярная устойчивость организма.
«СКОРОСТЬ РАСЧЛЕНЕННОГО ДВИЖЕНИЯ» (ТЕСТ № 2) На столе, на уровне пояса, располагаются две круглые пластины диаметром 20 см на расстоянии 80 см между центрами. По середине укрепляется прямоугольная пластина шириной 15-20 см (можно просто нарисовать эти пластины), на которую кладется ладонь руки (по выбору). Другой рукой надо совершить 25 касаний каждой пластины за минимально короткий срок. Если рука не коснулась пластины, то это движение не засчитывается. Засчитывается только полное касание.
«НАКЛОН ВПЕРЕД» (ТЕСТ № 3) Испытуемый располагается таким образом, чтобы стопы упирались в панель, на которой прикреплена измерительная линейка. Отметка 15 см должна соответствовать месту касания стопами планки. За планкой идет отсчет 16, 17, 18... см. Испытуемый должен выполнить наклон вперед с прямыми ногами и задержаться в данной позе две секунды, вытянув руки вперед. Засчитывается та величина, на которой зафиксировались кончики пальцев рук испытуемого. Чем больше см, тем выше показатели гибкости.
Измерение акустического режима у фасадов учебных зданий
Создание акустического комфорта учебных помещений является проблемой, имеющей большое социальное и экономическое значение в связи с развитием техники, особенно автомобильного транспорта. Постоянным неблагоприятным фактором внешней среды стал шум, который снижает внимательность, замедляет психические реакции, ускоряет процессы переутомления учащихся и снижает разборчивость речи в учебных помещениях [113].
Шумовой режим города зависит от его величины, планировочной структуры, развития промышленности, мощности и характера размещения источников шума планировочного решения улично-дорожной сети, организации движения, внутригородского и внешнего транспорта, рельефа местности, степени благоустройства селитебной территории.
Важным показателем эксплуатационных характеристик зданий является звукоизоляция помещений от внешних шумов. Как известно, окна являются наиболее слабым звеном в обеспечении требуемой звукоизоляции наружных ограждений, что особенно важно для зданий, расположенных вблизи магистралей с интенсивным транспортным движением. При этом уровень звука, проникающего через окна может превышать допустимый на 10-30 дБА в зависимости от интенсивности движения на улице. Карта шума улично-дорожной сети г. Москвы представлена на рис.8. Эксперименты проводились в Северном округе г. Москвы.
Целесообразно рассмотреть возможности обеспечения нормативного уровня шума в классах и аудиториях учебных заведений, расположенных в различных градостроительных ситуациях. В таблице 5 представлены результаты исследований эквивалентного уровня звука у фасадов различных учебных заведений, (шк. № 204 и шк. № 727, шк.№ 656 и т.д.) Северного округа при помощи шумомера. Как видно из таблицы, наибольшее значение эквивалентного уровня звука у фасада шк. № 204 - 80 дБА, а наименьшее - у фасада шк. № 727 - 49 дБ А.
Нами были проведены натурные исследования эквивалентных LA уровней звука и уровней звукового давления в пустых спортзалах школ, а также во время занятий при помощи аппаратуры фирмы RFT (Германия) в школах: № 204 - "шумная" территория, - № 727 - "тихая" территория.
Результаты исследований уровней звукового давления и эквивалентных уровней звука в спортивных залах во время занятий школьников представлены в табл. 6.
Как видно из таблицы 6, эквивалентные уровни звукового давления имеют максимальные составляющие в диапазоне низких и средних частот в двух школах.
Исследования уровней звука в учебных помещениях школ. Были проведены измерения уровней звукового давления в пустых классах школ. В таблице 7 представлены результаты измерения уровней шумов в разных учебных помещениях школы № 204 и школы № 727.
Из таблицы видно, что уровни звукового давления в учебных помещениях школы № 204 намного превышают уровни звукового давления в учебных помещениях школы № 727, превышая нормативные показатели уровней звукового давления для классов и аудиторий по (СНиП П-12.77) [118]. Максимальный шум в помещениях школы № 204, выходящих окнами на фасад, т.е. на оживленную транспортную магистраль. Помещения с окнами на фасад занимали 1-ю зону, помещения с окнами на торцевой стороне здания занимали 2-ю зону, а помещения с окнами, выходящими на противоположную фасаду сторону здания занимали 3-ю зону.
Как видим, уровни шумов в 3-й зоне школы № 727 в полосе частот 63-2000 Гц на 2-7 дБ меньше, чем во 2-й зоне (исключение составляет частота 250 Гц). Шумы в торцевой части здания выше на 1-3 дБ, чем в 1-й и 3-й зонах, поскольку она ближе к транспортной магистрали. Шумы в 3-й зоне школы № 204 на 18-20 дБ ниже, чем шумы в 1-й зоне, которая обращена к транспортной магистрали.
Основным качественным показателем акустического благоустройства залов является время реверберации. В закрытом помещении после прекращения звучания источника звук исчезает не сразу, звуковые волны продолжают многократно отражаться от поверхностей помещения, теряя при каждом отражении часть своей энергии, вследствие чего уровень звукового давления в воздушном объеме помещения постепенно спадает.
Измерения времени реверберации в спортзалах школ проводилось с помощью специальной аппаратуры, указанной на блок-схеме (рис.9). Результаты измерения времени реверберации в спортзалах 3-х школ (№№ 204, 218, 727) представлены на рис. 10. Как видно из графиков рис.-10 максимальное время реверберации в спортзале школы № 204 (5сек. на частоте 500Гц), а минимальное время реверберации в спортзале школы № 218 (1,6 сек. На частоте 500 Гц после акустической обработке спортзала специальными звукопоглощающими материалами). В спортзалах школ №№ 204, 727 было рассчитано время реверберации, при внесении звукопоглощающего материала, но на практике не внедрено.
Влияние окружающего шума на показатели физической подготовленности школьников 11-12 лет
Идеальным решением проблем инактивации эколого-негативного воздействия на физическое здоровье школьников, проживающих и обучающихся в условиях эколого-негативного шумового воздействия, является повышение ответственности проектировщиков и строителей за состояние шумового фона в учебных заведениях. Однако в реальных условиях необходим поиск альтернативы.
Психофизическая нагрузка содержит такие составляющие, как объем и интенсивность физической нагрузки, ЧСС во время психофизической нагрузке не отражает физиологическую нагрузку на организм, сложность и утомительность физических упражнений, поскольку силовые упражнения и элементы статических усилий не вызывают значительного усиления ЧСС. Иногда бег в невысоком темпе может вызвать большее увеличение ЧСС, чем трудное упражнение на брусьях. Поэтому максимальные значения ЧСС бывают в основном в начале психофизической нагрузки. Переход к ходьбе не вызывает снижение ЧСС до исходного уровня. Поэтому направленность, продолжительность частей психофизической нагрузки, интенсивность и объем физических нагрузок являются основными переменных, которые мы будем использовать для коррекции двигательной активности [116; 137; 138].
В целях решения поставленных задач, необходимо перераспределение долевого соотношения различных частей психофизической нагрузки в зависимости от эколого-негативного шумового воздействия. Наиболее подвижной в нашем эксперименте является основная часть, которую мы разбили на переходную, обучающую и развивающую.
Переходная часть включает в себя элементы ОФП, акробатики, ЛФК, упражнения твист терапии на гибкость и растягивание.
Основные требования к проведению переходной части: - начинать ее следует с общеразвивающих упражнений и упражнений на растягивание с постепенным вовлечением в работу все большего числа мышц; - необходим постоянный рост сложности применяемых упражнений; упражнения высокой интенсивности должны заканчиваться упражнением дыхательной гимнастики. необходимо применение упражнений твист терапии соответствующих групп мышц после применения комплекса силовых упражнений.
Развивающая часть включает в себя упражнения на развитие физических качеств, которые неудобно или невозможно выполнять фронтальным или поточным методом, игры, эстафеты, упражнения со снарядами, на тренажерах.
Обучающая часть - обучение какому-либо двигательному навыку: - основное внимание направить на выполняемость упражнений, а не на их точность; - использовать игровой метод в обучении.
Правильное применение дыхательных упражнений и оптимальных кратковременных задержек дыхания после выдоха, повышает устойчивость организма к кислородной задолженности, что благотворно влияет на ферментные систем, на кровоснабжение сердца и мозга. Смена напряжений и расслабления мышц в сочетании со специальными дыхательными упражнениями оказывает регулирующее влияние на гладкую мускулатуру внутренних органов, в том числе и сосудистой системы [132].
Механизм сочетания элементов психотерапии и психологии деятельности с физическими упражнениями во многом обосновали физиологи и психотерапевты нашей страны - М.Р.Могендович, В.Мешка, И.З.Вельвовский, а также сотрудники Парка лечебной физкультуры и климатолечения на курорте Друскининкай - К. Динейка и Н.Нарбут [68; 140; 153]. Поэтому заключительная часть представляет собой специально подобранный комплекс твист терапии дыхательной гимнастики, (приложение 2,3,4) релаксации в сочетании с психорегулирующим действием функциональной музыки и элементов медитации, продолжительность её 5-10 минут.
Анализ результатов, полученных за период основного медико-педагогического эксперимента представлен в таблицах 14,15 (приложение I) показал, что различия в показателях экспериментальной и контрольной групп в скорости одиночного движения (тест № 2) достоверно выше у мальчиков экспериментальной группы 1,56 сек. (Р 0,01). У девочек напротив -результаты контрольной группы выше на 1,45 сек. Результаты анализа темпа прироста быстроты показали, что у мальчиков экспериментальной группы они составили 9% против без изменения в контрольной; - у девочек экспериментальной группы 13,37% против 4,9% в контрольной.
Достоверно значимые различия в показателях гибкости (тест № 3). Так мальчики экспериментальной группы показали результаты на 1,22 см выше, чем контрольной (Р 0,05), а девочки - на 3,25 см (Р 0,05). В среднем мальчики и девочки экспериментальной группы улучшили свои показатели гибкости на 25,6 % и 17,96 % соответственно, тогда как девочки контрольной группы всего на 1,92%, а мальчики снизили свои результаты на 1,26%.
В прыжках в длину мальчики экспериментальной группы опережают своих сверстников из контрольной группы на 4,3 см (Р 0,05), а девочки на 4,9 см (Р 0,05). Мальчики и девочки улучшили свои показатели: мальчики на 3,18%, - девочки на 3,53%. В контрольной группе, соответственно, на 0,5% и 0,4%. Показатели равновесия как в экспериментальной, так и в контрольной группах значимо не отличаются.
Существенные различия наблюдаются в проявлении максимальной силы. Результаты экспериментальной группы превышают показатели контрольной с достаточной степенью достоверности (Р 0,5) у мальчиков и то же у девочек. Темпы прироста максимальной мышечной силы у девочек в экспериментальной группе составили 1,95кг (9,4%) и отсутствия прироста в контрольной группе и почти 2,28кг (10,6%) - у мальчиков экспериментальной группы против 0,52 кг (2,42%) в контрольной группе. В проявлении скоростно-силовой выносливости школьников из экспериментальной группы также показали достоверно хорошие результаты (Р 0,05) - девочки и то же -мальчики. Темпы прироста составили: у девочек - 3,5 % в экспериментальной группе и 0,88% в контрольной группе, у мальчиков - 3,3% - в экспериментальной и 0,5% в контрольной.
