Введение к работе
_."' Актуальность. Для дальнейшего прогресса физического воспитан подрастахщзго поколения необходимо непрерывное совериенст-іваяпо методических подходов к повышению двигательной подготов-'пноста учащихся школьного возраста. Анализ научной и научно-ітодпчзской литературы показал, что одним из пувой решения даній проблеьк является индивидуализация системы двигательной под-
Улогио авторы придает больное значение индивидуализации >эдств и катодов каїс на уроках физической культуры в обще эбразо-ітельпой шкшэ, так к при подготовке юных спортсменов /А.В.Ган-ш>сман, К.М«Смпрнов, I9S6; З.И.Кузнецова, 1967; Н.А.Фомин,Ю.Н. шклов, 1975; Ю.Булгакова и'др.,1980; Л.В.Волков, 1981; В.Б. ;арц, С.Б.Хрущэв, 1934/.
. Важнейзай предпосылкой успешного решения 'проблемі ицдивдду-іизашя физического воспитания является определение и отбор навыке стабильных, "клотєенх" /В.И.Филиппович,И.М.Туревский,1977/ жазателей организма /В.М.Зациорский и др.Д973; Р.Е.Мотшшнская, J75; Н.Н.Булгакова, 1986/.
В пастоядоо время индивидуализация физического воспитания !удествляется на основа различных і^изнаков. К ним, в первую оче-)дь, относятся - состояние здоровья и уровень физического разви-ія /М.В.Антропова, 1967,1968; Г.П.Сальникова, 1969/, биологичес-ю развитЕЭ /Ю.Н.Арестов, 1968; О.Б.Новогилова, 1976/.
Одной пз Еаанойших характеристик для индивидуализации двиганной, подготовленности является мышечная композиция человека -юцентнов содеріаниа быстрых и медленных волокон в скелетной мус-глатура. Мышечная композиция определяет особенности сократитель-гх характеристик мышечного аппарата, от которых зависят способ ~ )сти человека выполнять скоростно-силовую работу или работу, тре« гицую преимущественного проявления выносливости /Т.М.Абсалямов й ).,1975; С.П.Кузнецов и др.,1979; П.А.Копылов и др.,1984/.:
Поскольку двигательные способности человека не универсальны
- 4 -представляется перспективным построение процзосэ физического випитаная учащихся школьного возраста на основе учета индивидуальных особенностей сократительных характеристик ішшоч-ного аппарата.
Лель иоололойянгог. Целью настоящего исследования ашаое; педагогическое обоснование эффективности индивидуалыгаго под хода к совершенствованию двигательной подготовленности на оо-нове учета особенностей сократительных характеристик мшгочіЮ' го аппарата юношей І5-Г7 лет.
Рабочая гипотеза. Программа занятий физическими ynpasH& ішяш, составленная в соответствии о Ендавидуальт&ш особзп-пасгями мышечного е лпарата юношей 15-17 лет позволит повисят ффективкость их двигательной подготовки.
Научная котазна. На основе оценки сократительных характеристик мышечного аппарата разработана методика виявлення способностей к преимущественному проявленню окоростно-сидовы
качеств ИЛИ ВЫНОСЛИВОСТИ.
Доках на эффективность двигательной подготовки юнопюй 15-17 лег, разработанной с учетом особенностей мышечного аппарата.
Практическая значимость. Разработанный метод непрямой количественной оценки сократительных характеристик мшэчного аппарата позволяет выявлять способности к двигательной деятельности различного характера и на этой основе конкретизлре - вать оистеыу тренировочных занятий для достижения высокого уровня двигательной подготовленности юношей 15-17 лет. -
рсновные положеная, выносимые на запиту. На защиту внес
сг"ся следующие основные положения: '.' '
принцип реализации индивидуального подхода на основе разделения юношей на трушш по показателям времени одиночного вызванного сокращения шдщ;
принцип ориентации на двигательные качества, способш ти к проявлению которых выявлены по сократительным характера тикам мышечного аппарата;
метод непрямой количественной оценки времени одиночні го вызванного мышечного сокращения у юношей 15-17 лет.
Дрцдмэт и. объект исследования. Предметом исследования плпсь проблемі совершенствования двигательной подготовил OEolt а процессе физического воспитания, о учетом индиви-альша особенностей гшшочного аппарата как осповы для вира средотв и методов достижения высокой двигательной под-товлонпоотл.
Обьекгон ноолэдовашш били юноши 15-17 лег, учащиеся об-образоватсльшас икол г.Москвы.
Структури лпесорташтя. Диссертация состоит из введения, ти глав, выводов, практических рекомендаций, списка испотъ-ванной литература и щшоаенпй. Обьем работы - 143 стрзпи-: кэшшюпкепого текста. Б работе имеется I? таблиц, 10 ринков, 6 прзиояоїйій. Список литературы содэряиг 202 деточка, а тоїл числе ISI отечественных я 41 зарубежных авторов.
ащли, ьштода-и организация шшщовашя'
Для реализации поставленной цели решались следующие за-ічи:
1. Определение диапазона времени одиночного вызванного
точного сокраезанш и ого взаимосвязь с основными двигатель-
ш качествами сношай 15-17 лот.
-
Разработка педагогического метода количественной оцеп-t времени одиночного сокращения мышечного аппарата юношей 5-17 лет. "...'.
-
Апробация методики двигательной подготовки хношей с ютом индивидуальных показателей сокращения мышечного аппа-ла, определяющих способности к' пркщущэсгвапиоцу проявлению гороотпо-спловых качеств пли выносливости.
Для решения поставленных в работе задач использовались іедущие методы исследования: I/ изучение и анализ лптера-грных данных; 2/ тестирование двигательных качеств; 3/ тес-їрованиа сократительных характеристик мышечного аппарата; t педагогический эксперимент; 5/ тестирование частоты сер-эчшх сокращений в покое, артериального давления, жизненной скости легких и общей работоспособности по индексу Гарвардські степ-теста; 6/ методы математической обработки данных.
_ 6 -
В исследования приняли участие юноши 15-16 /от 15 лэг 2 месяцев до 16 лег 3 месяцев/ л 16-17 /от 16'дог 4 месяцев до, 17 лет I месяца/ лет, по состоянии здоровые отпесешшз к основной ыедшшнскоС группе, на занимающиеся спортом. Количество испытуемых составило в лабораторном к педагогическом экспериментах соответственно 207 л 317 человек.
Тестирование двигательной подготовленности проводилось начало и в конца каддого этапа исследования, по показагьелям вреі^іга бега на 30 к о высокого старта, времени "челночного" бега 3 х 10 и, длине прзиза с моста, силе мілах-разгибаголой ног, а также ко длине пробегаемой дасгондил за 6 шнуг.
Сократительны характеристики кишечного аппарата «вотировались при пошли динамометрической установки, куда шэда-ли: топдоыетрический датчик для определения силы сокращения передней болыпеберцовой. гашщі /Я.Ы.Коц и др.,1933/, тензоу-оилитель, Електростимулятор и регистрирующий осциллограф. Оо новным методическим подходом к исследованию.сократительных У. ракгеристг : мшщ явилась сравнительная оценка времени одшюч ного вызванного сок^-щенвя передней большеберцовой мышцы. Да нал шипа выбрана для исследования по соображениям : I/ доступности для раздражения двигательного нерва; 2/ возшююста регистрировать силу сокращения по степеїш давления сухожилия данной одщы на гендомегрический датчик; 3/ наличия примерно равного соотношения волокон разного типа, как медленного, тг и быстрого; 4/ больиой активности шляца в процессе локоіюциі
Время одиночного вызванного сокращения мышц определяли
по механограыме, от ее начала до пикового /максимального/ зі
ч^чия. :-
Перед началом педагогического эксперимента иопытуемно с ли разделены на две группы: с более быстрым /А/ и более медленным /Б/ временем сокращения мышечного аппарата.
На первом зтапе педагогического эксперимента акцент тр нировочшх занятий делался на двигательных качветвах, задаті к которым /по показателям времени сокращения шлпц/ выражены наиВэншеи степени.
Таким качеством в группе А является выносливость, а в ' то Б - скоростга-спловие показатели.
Длительность первого этапа педагогического эксперимента :авила- G педаль /24 занятия по три раза в неделю/.
Второй этап педагогического эксперимента проводился в еэ группах шопой. Задания в группах менялись по принципу яфоогпого эксперимента по сравнения о первым этапом: в гао Л преимущественно использовались тренировочные средег-:о скоростпо-спловой направленностью, а в группе Б - для ідті'Л ытослшюстп. Заштия--проводились по схеме, апалг тп~ перпому отапу педагогического эксперимента.
3 тренировочных занятиях попользовалась система упралшо-, разработанная па оспопе рекомендаций специалистов, яссле-інзпс скоро стш-енловуа подготовь, а также подготовку,нап-юкнуэ на развитие ишомплюстп.
При развитии скоростно-сияоеых качеств использовался ме-. гатогократпого вкаолнепзя упрастезюй о околопредельной ростьэ л преодолением отягощения собственной массы тола.
В процесса развития выносливости притенялся метод непевного управления, с использованном равномерного бега раз-гай скорости л продолЕптольности. ' "
По мере адаптации юношей к тренировочным нагрузкам обьем ітеполвность упражнений повышались. Адекватность трениро-шк нагрузок контролировалась по внешним признакам утом-зя, а таете по частоте сердечных сокращений после оконча-работи, в процессе восстановления.
Полученный в ходе исследования фактический материал бкл аботан методами вариационной статистики.