Планирование тренировочных микроциклов по развитию общей и специальной выносливости футболистов 16-17 лет Танев Танчо Станчев

Введение к работе

Актуальность. Проблема планирования и контроля тренировочных нагрузок является одной из центральных в системе подготовки спортсменов. В настоящее время повышение спортивного мастерства юных і^тболистов во многом определяется степенью управления тренировочными нагрузками.

Подготовка юных футболистов на современном этапе характеризуется необходимостью совершенствования тренировочного процесса, применяя эффективные методы моделирования физических нагрузок, близкие к околопредельным биологическим нормам и способствующие повышению уровня общей и специальной выносливости юных футболистов.

Гипотеза исследования. Основывалась на предположении, что рациональное построение модельных тренировочных недельных циклов и их сочетание в подготовительном периоде подготовки повысит уровень выносливости и улучшит качество соревновательной деятельности юных футболистов.

Объект исследования. Испытуемые групп спортивного совершенствования 16-17 лет (ЖОР.

Предает исследования. Совершенствование структуры тренировочного процесса в Недельных циклах подготовительного периода подготовки юных футболистов.

Цель работы. Повышение эффективности управления трениро-вочнш процессом футболистов 16-17 лет в подготовительном периоде подготовки.

Научная новизна. В результате исследований разработаны:

комплекс тестов по оценке уровня выносливости футболистов;

экспериментально определена значимость средств /"блок силы",

"блок фартлек"/ и методов построения нагрузки по развитию і.-носливости юных футболистов;

- разработана и экспериментально обоснована методика построения тренировочного процесса в недельных циклах подготовительного периода подготовки юных футболистов.

Практическая значимость. В диссертации теоретически обоснована и экспериментально проверена тренировочная программа по развитию выносливости юных футболистов в подготовительном периоде подготовки.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Взаимосвязи между тренировочными нагрузками, уровнем развития выносливости и соревновательной деятельностью юных футболистов.

2. Рациональность применения средств и методов в тренировочных недельных циклах подготовительного периода подготовки по развитию выносливости юных футболистов.

3. Оптимизация тренировочного процесса по. развитию выносливости юных футболистов в подготовительном периоде подготовки.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы и приложенин.