Введение к работе
Актуальность. Оптимальное построение тренировочного процесса в значительной мере долгого базиронаться на:
изучении динамики Лункционалышх возможностей спортсменов в течение различных периодов тренировки;
определении сильных и слабых сторон подготовленности каждого спортсмена;
определении функционального состояния нервно-мышечного аппарата во взаимосвязи с выполненной тренировочной нагрузкой;
сравнении текущего функционального состояния с прогнозируемым и, в случае заметных отклонений от модельных характеристик, проведения коррекции тренировочного процесса (В.Н.Платонов, 1988).
Таким образом одним из основних компонентов педагогической диагностики спортсменов, разработанной В.А.Булкшшм (1989), является коррекция тренировочного процесса на основе данных акс-пресс~анализа срочной информации о функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов, имеющая вакное теоретическое и практическое значение, что и определяет актуальность настоящей работы.
Работа выполнена в соответствии со Сводным планом ИГР Гос-комспорта СССР на І986-1990 гг., направление 2, тема. 2.5.1.
Гипотеза. Проведение коррекции тренировочных нагрузок на основе разработки методики определения "рабочих зон" тренировочной нагрузки и зон их коррекции позволит повысить качества управления тренировочным процессом и будет способствовать улучшении силовых и скоростно-силовых возможностей спортсменов различной квалификации, специализирующихся в прыжках в длину с разбега.
Объект исследования - спортсмены различной квалификации, специализирующиеся в прыжках в длину с разбега.
Предмет исследования - методика определения оптимальных силовых и скоростно-силовых тренировочных нагрузок в зависимости от изменения функционального состояния нервно-мышечного аппарата прыгунов в длину в течение различных периодов тренировки.
Цель исследования - методика определения силовых и скорост-но-силоеых нагрузок и их коррекции на основе экспресс-анализа срочной информации о функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов а процессе подготовительного и соревновательного периодов тренировки.
Задачи исследования:
-
провести анализ и обобщение данных специальной литературы и данных анкетирования ведущие тренеров и спортсменов по проблеме управления специальной физической подготовкой спортсменов в скоростяо-силовых видах легкой атлетики;
-
исследовать зависимость изменения Функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов от. выполнения различных силовых и скоростног-силовых нагрузок в подготовительном и соревновательном периодах;
-
разработать методику определения оптимальных величин силовых и скоростно-силовых нагрузок и их коррекции на основе данных экспресс-анализа срочной информации о функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов;
-
экспериментально проверить эффективность разработанной методики определения величин нагрузки и их коррекции в процессе подготовительного и соревновательного периодов тренировки.
Методы исследования. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
-
анализ и обобщение данных литературы и анкетирование тренеров и спортсменов;
-
педагогические наблюдения;-
-
методы комплексного контроля:
сэйсмошотонография;
оценка микроколебаний конечностей; - селективная электромиография;
оценка взрывной мышечной силы;
солифотохронометркя
-
педагогический эксперимент;
-
методы математической статистики и математического анализа.
Научная новизна. Впервые детально исследована зависимость между изменением Функционального состояния нервно-мышечного аппарата прыгунов в длину и выполненной при этом силовой и скоростно-силовой нагрузкой в различные периоды тренировки; определена значимость основных показателей.характеризующих функциональное состоите нервно-мышечного аппарата в зависимости от квалификации спортсменов; впервые в отечественной и зарубежной теории спорта определены рабочие и коррекционнне зоны тренировочной нагрузки и
разработана методика срочной и перспективной коррекции тренировочных нагрузок; разработана система срочной информации, о использованием микро-ЭВМ, для комплексной оценки (Тункционального состояния нервно-мышечного аппарата и специальной физической подготовленности спортсменов, позволяющая проводить тестирование и оценку результатов непосредственно в условиях тренировки (время тестирования одного спортсмена и выдача результата - три минуты).
Практическая значимость. Разработана и внедрена методика определения оптимальных величин силовых и скоростно-силовых нагрузок и их коррекции на основе экспресс-анализа срочной информации о функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсменов, о помощью которой максимально реализуются дидактические принципа доступности и индивидуального подхода в учебно-тренировочном процессе. Результаты исследований внедрены в учебно-тренировочный процесс прыгунов в длину - членов сборных команд ЛИАП и ШВСМ г. Ленинграда по легкой атлетике.
Основные положения, выносимые по защиту:
-
основой методики определения величин тренировочных нагрузок и их коррекции является зависимость меаду выполненной тренировочной нагрузкой и изменением функционального состояния нарвно-мышечного аппарата прыгунов в длину в течение рааличных периодов тренировки;
-
применение методов срочной информации с помощью портативной диагностической и вычислительной аппаратуры позволяет объективно оценивать функциональное состояние нервно—мышечного аппарата и специальную физическую подготовленность спортсменов и производить выдачу результатов в реальном масштабе времени;
-
определение модельных характеристик функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов в подготовительном и соревновательном периодах позволяет проводить срочную и перспективную коррекцию тренировочных нагрузок, что способствует повышению уровня квалификации спортсменов.
Структура диссертации,. Диссертационная работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, спис-I ка литературы, приложений. Работа изложена на 14в страницах машинописного текста, включая 16 таблиц, 19 рисунков, В приложений. Список литературы содержит 135 источников, из них 25 зарубежных авторов.