Использование комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде юных борцов в различных экологических условиях Пономарев, Сергей Анатольевич

Введение к работе

Актуальность исследований. Применение различных восстановительных средств является одним из важных факторов в современной системе спортивной тренировки (А.А.Бирюков. 1988; И.П.Дегтярев, 1987; С.Д.Железняк, 198I; В.В.Куэин, 1995; А.П.Лаптев, 1994; Л.П. Матвеев, 1990; А.С.Медведев, 1985; В.И.Мельников, 1991; В.Н.Платонов, 1988; Ю.Ы.Портнов, 1994; С.А.Полиевскнй, 1991; А.В.Родионов, 1990; Ю.И.Сшрнов, 1991; В.А.Стопин, 1994; Ф.П.Суслов, 1983; В.П.Филин, 1989 и др.).

Различные восстановительные средства и методы широко используются при подготовке борцов (В.Ы.Игуменов, 1992; В.М.Игуменов, В.А.Подливаев, 1993; Я.К.Коблев, 1990; А.И.Колесов, 1978; А.П. Купцов, 1978; А.А.Новиков, 1978; А.Д.Акопян, 1993; Р.А.Пилоян, 1985; С.А.Преображенский, 1979; Г.С.Туманян, 1988; Е.М.Чуыаков, 1976; О.П.Йшсов, 1994 и др.). В работах по использованию восстановительных схем в-;подготовке борцов в основном приводятся рекомендации для взрослых высококвалифицированных спортсменов (В.В. Геселевич, 1990} В.С.Дахновспий, 1977; В.И.Дубровский, 1991; В.П. Зотов, 1990; Ы.И.Погосян, 1983; Е.А.Сергиевич,- 1991; А.Ф.Синяков;. 1986; В.В.Шиян, В.И.Нёвзоров, 1986 и др.).

В литературе не приводятся научные данные и практические рекомендации о применении комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде юных борцов в различных экологических условиях. Однако, эта проблема является весьма актуальной в связи с высоким уровнем современных тренировочных и соревновательных нагрузок, а также с широким использованием горной подготовки. Изучению этой актуальной проблемы были посвящены наши экспериментальные исследования.

Цель исследований - разработать и апробировать необходимые комплексы восстановительных средств для различных недельных микроциклов юных борцов в подготовительном периоде в целях оптимизации тренировочного процесса.

Рабочая гипотеза исследований: предполагалось, что применение разработанных комплексов восстановительных средств обеспечит оптимизацию тренировочного процесса юных борцов в подготовительном периоде при тренировках в равнинных и горных условиях.

Задачи исследований:

I. Выявить особенности развития процессов утомления и восстановления у юных борцов в различных недельных микроциклах без при-

4.

мекекне восстановительных средств.

1. Исследовать изменения показателей психофизиологических функций у юных борцов в процессе адаптации в среднегорьо.

2. Разработать комплексы восстановительных средств с учетом полученных данных о суточной и недельной динамики психофизиологических функций у иных борцов в различных по структуре недельных микроциклах.

3. В процессе сравнительного последовательного и параллельного педагогического експерименте выявить эффективность разработанных комплексов восстановительных средств при подготовке пкых борцов в обычных условиях и в среднегорьо.

б. Разработать научно-практические рекомендации по использованию комплексов восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса иных борцов в равнинных и горных условиях.

Предметом исследований была динамика процессов утомления и восстановления у юных борцов во время тренировок в подготовительной периоде с применением комплексов восстановительных средств.

Объектом исследований была подготовка юных борцов в использованием различных восстановительных средств в равнинных и горных условиях.

Научная новизна исследований заключается в том, что в результате проведения сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов в подготовительном периоде с многократным тестированием оных борцов впервые:

1. При тренировках в равнинных условиях

выявлены закономерные изменения процессов утомления н восстановления у оных борцов в недельном иикроцикле при больших тренировочных нагрузках без применения восстановительных средств;

на основании экспериментальных данных разработан и апробирован комплекс восстановительных средств, который обеспечивал оптимизацир тренировочного процесса.

2. При тренировках в горных условиях

получены новые научные данные о направленности и степени развития процессов утомления и восстановления у шых борцов в различных недельных микроциклах в.процессе адаптации в средне-; горье;

на основании полученных научных данных сформированы два

б.

комплексе восстановительных средств для различных по структуре надельных микроциклов юных борцов;

в результате экспериментальной проверки выявлена эффективность и особенность применения двух комплексов восстановительных средств на различных отапах адаптации юкых борцов в горных условиях;

установлено, что применение разработанных комплексов восстановительных средств позволяет оптиыпзнровать тренировочный процесс юных борцов при суммарной воздействии больших тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

Теоретическое значение исследований состоит в том, что в процессе подготовки юных борцов в равнинных и горных условиях были научно обоснованы:

необходимость я эффективность применения разработанных комплексов восстановительных средств в различных недельных микроциклах борцов в подготовительном периоде;

структура и содержание трех комплексов восстановительных средств, разработанных в зависимости от различных тренировочных нагрузок и экологических условия;

три сформированные и апробированные комплекса исследовательских методик для педагогического контроля за функциональным состоянием юных борцов при суммарном воздействии,тренировочных нагрузок, восстановительных средств и экологических факторов.

Практическая значимость исследовании заключается в том, что в подготовительном периоде юных^- борцов в равнинных и горных условиях:

установленные закономерные изменения процессов утомления и восстановления у юных борцов в различных недельных микроциклах подготовительного периода позволяют более эффективно планировать тренировочный процесс и разрабатывать необходимые комплексы восстановительных средств;

три разработанные и апробированные.комплекса восстанови- тельных средств стимулируют восстановительные процессы и обеспечивают улучшение функционального состояния и повышение работоспособности юных борцов;

целенаправленное и систематическое применение предложенных комплексов восстановительных средств дает возможность оптимизировать тренировочный процесс я усиливать тренировочные прог-

б.

раммы юных борцов путей увеличения на 14-24$ объемов выполнявшее упражнений;

сформированные и апробированные три комплекса исследовательских методик позволяют эффективно проводить педагогический контроль в процессе подготовки аных борцов в различных экологических условиях с использованием определенных восстановительных средств;

практические рекомендации, разработанные на основании экспериментальных данных, позволяют целенаправленно и комплексно применять наиболее аффективные восстановительные средства для оптимизации тренировочного процесса юных борцов в различных условиях;

полученные результаты исследований, выводы диссертации и практические рекоиендации после внесения необходимых корректив могут использоваться в подготовительном периоде в различных видах единоборств в равнинных и горных условиях.

Основные положения, выносимые на защиту.

1. Установленные закономерные изменения процессов утомления и восстановления у юных борцов в различных недельных микроциклах при воздействии различных тренировочных нагрузок и факторов горного климата.

2. Содержание и структура предложенных и апробированных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов юных борцов.

3. Результаты экспериментальных исследований по выявлению эффективности разработанных комплексов восстановительных средств при подготовке юных борцов в равнинных и горных условиях.

Апробация и внедрение результатов исследований.

Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на заседании кафедр гигиены, экологии и спортсоорувений; борьбы; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации; спортивной медицины Российской государственной академии,физической культуры (1996 г.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические. рекомендации используются при подготовке юных борцов. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Гигиена"і спецкурса "Режим и восстановление спортсменов".

Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех Тлав, выводов, практических рекомендаций, приложения и

7.

описка литературы, который содержит 2"07 источников на русском языке и 19 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен' на 154 страницах машинописного текста, включает 10 сводных таблиц.